心理健康教育主题班会教案范文
作为一名专为他人授业解惑的人民教师,通常需要准备好一份教案,借助教案可以让教学工作更科学化。那么什么样的教案才是好的呢?以下是小编精心整理的心理健康教育主题班会教案范文,希望能够帮助到大家。
心理健康教育主题班会教案1
教学主题:
战胜拖延,建立良好习惯
教学目的:
针对学生中常见的拖延的情况,召开本次主题班会,借此增强同学们战胜拖延的信心,掌握战胜拖延的方法,培养良好习惯,使同学们告别拖延这个生活中的老朋友,健康积极的生活、成长。
活动准备:
提前发动,布置有关事项,确定主题及节目,拍摄视频,排练小品。班会课地点:
教室
教学形式:心理健康主题班会教案通过视频,小品,访谈、讨论等生动活泼的形式,教育学生正视拖延,培养良好习惯,告别拖延这个坏习惯,健康积极的生活、成长
教学过程:
一、辅导员开场:
在进入我们今天的班会主题之前,先请大家一起来看一段视频,这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)
我观察到刚才大家在看视频的时候,很多同学都会心的笑了,应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友:拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态,它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上,甚至对于很多人来说,拖拉成为了一种生活状态,这种状态成为了生命的一部分,到了考试前一天才去背题目,到了期限前
几个小时才开始写论文,到了女朋友生日前一天才去买礼物,刷了信用卡过期被罚了才去还,都是小事,但日积月累,特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题,长此以往,严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利,我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持,请大家讨论一下,你认为拖延的原因是什么,再请心理委员为大家做一个小测试,看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节
心理委员主持:访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎”,描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈,“说出你的拖延故事”,并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?
访谈过程:请三到四名同学上台访谈。
谢谢刚才几位发言的同学,刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性,说出了我们的心声。
拖延是现代生活中一种普遍的心理状态,下面我就要用科学的方法为大家做一个测试,看看你有没有拖延症,如果有,你的拖延程度有多深?
放映测试题目
测试结束了,统计结果。
三、透过现象看本质——你为什么拖延
1、辅导员主持:谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分,也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害,总结一下1、外在后果,生活和学习受到影响。
2、内在后果:内心的矛盾和煎熬。
那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为:拖延的原因是懒惰,或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理,但实际上并不正确。请大家仔细思考一下,如果你正在做一件你非常感兴趣的事情,比如逛街、比如上网、比如游戏,你会拖延么?一般都不会。所以,拖延其实不是智力问题,不是道德问题,不是时间管理问题,而是心理问题。
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因,大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
四、怎么战胜拖延
辅导员:我们分析了这么多,大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决:究竟该怎么战胜拖延?
我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素:一是可观察性。目标应该可以被观察,以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤,脚踏实地一步一步来,生活就会一帆风顺。举例。三是:给自己立下非常容易达成,但是会给你成就感和满足感的'最小目标。
2、正确的认识和利用时间
之一;练习判断时间提问:一分钟可以做什么
之二:学习利用零碎时间举例
之三:找出自己的最佳时间
之四:享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一:拒绝没有意义的事
之二:接受自己,接受别人的监督
五、公开承诺
给自己制定一个最小的目标,并确立完成时间,公开这个承诺,请大家监督你是否能完成目标。
总结:通过今天的课程,我们很好的认识了什么是拖延,分析了拖延的原因,分享了战胜拖延的一些办法,希望大家在课后能对照自己的生活,和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
心理健康教育主题班会教案2
一、班会目的:
通过这次主题班会,使学生能够体谅父母,能缩短与父母的心理距离,学会如何与父母沟通,真正走近父母。
二、班会准备:
调查问卷、课件制作、开展方法:讨论法,说说、议议。
三、班会程序:
1、课前填写调查问卷
调查学生与自己父母的关系,不需写名字,真实填写。
A亲密B比较紧张C疏远和一般。
2、根据课前统计情况,
师:是谁,把我们带到这美丽的世界?是谁,呵护我们、保护我们、照顾我们?是我们的父母!可是,现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感?今天,就让我们来学习如何走近父母。
四、出示一些图片,内容是
1、不顾父母劝阻,长时间上网,荒废功课;
2、放学迟迟不愿回家,贪玩。
师:除了以上情况?你是否还会不愿与父母外出,或长时间看电视,或与父母争吵等情况?请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张?
师:如果你有以上情况,父母会如何惩罚自己?请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。(学生发言)
师:被父母惩罚,责骂,或者打,你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的`角度上看看
五、从父母角度看
投影事例的“孩子,我为什么打你”。
六、从自身找原因
师:是的,打与不打都是爱,那被打事件中,你又有没有做错?请曾经被父母惩罚过的同学,说说自己做错了什么?(学生发言)
七、小组活动
写一写,算一算父母每一天要为家庭做多少事,付出多少时间?
想一想,父母容不容易?你有没有分担父母的艰辛?
议一议,对自己父母不满意的同学,说一说你认为谁的父母最理想?
说一说,拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。
八、与父母交流
师:我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢?(学生发言)
1、老师说说自己与父母孩子交流的情况?
2、学生说说自己与父母交流的情况。
3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”,请同学读出来,并把父母的回信也读出。
小结:由此可见,我们与父母的关系并非不能改变,父母也不是不近人情的,他们也在关心我们,也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。
九、走近父母的方法。
1、多向父母表达你爱他们。
主动承担家务;纪念日、节日送点小礼物;遇特别情况写一封信表达感激;
适时为父母倒杯茶、削个水果。
2、和父母有分歧时学会换位思考,站在父母的角度上去想一想。
3、应让父母感觉你相信他们,多交流并经常给予赞美。
多向父母说说自己的情况,自己的愿望;多倾听父母的话;遇上烦恼,告诉父母,寻求父母的帮助。
4、回家和外出主动给父母打招呼。
5、时时紧记,父母只会爱孩子,决不会害孩子。
十、布置作业
1、做一个表格,列举父母工作之余为家庭做了什么事,花多少时间?
2、给父母送一张卡片,表达你对他们的爱:
3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。
心理健康教育主题班会教案3
一、设计背景:
本学期开学不久,我发现学生学习动力不足,自卑情况较为严重。作为六年级的小学生,能正确地了解、对待自己是很重要的,它能直接影响小学生的心理健康水平。因此,帮助学生肯定自身积极的方面,并且学会发现别人的长处,逐步提高自身理解、自我评价的水平,使学生更好地悦纳自己,增强学生继续前进的信心,更有效地提高学习动力。
二、活动目标:
1、帮助学生了解自己的长处和优势,引导他们充分发挥自身的长处
2、引导学生学会发现他人的长处,肯定他人的优点。
三、活动准备:学生准备节目。
四、活动内容与方式:
1、引入课题:这几天,我发现有二位同学不太高兴。这是怎么回事呢?我们让他们自己来说说吧。
(学生角色扮演)一个个子矮、一个成绩不佳
2、听了这二位同学的心里话,你觉得他们的想法对不对?为什么?请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。
(学生小组内交流,教师参与讨论。)
3、同学们说得真好!是呀,这些同学身上不是没有优点,而是缺乏发现,缺乏欣赏自己。让我们——欣赏我自己吧。
4、那么,你能找找自己身上的优点吗?请说给组内的小伙伴听,自己发现多少就说多少,让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几条,等会儿评评小组内谁找到的`优点最多。
(学生小组内交流。教师到组内了解情况,并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头)
5、评一评,小组内谁找到的优点最多?请各组找到优点的同学站起来。
(各组找到优点最多的起立,教师询问优点有几条)
6、你们真棒!能发现自己那么多优点!大家为他们鼓鼓掌吧!
7、可是,有的同学不太善于欣赏自己,你们组内不太欣赏自己的同学有没有?没关系,让我们大家一起来帮帮他们,愿意吗?好,我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”!优点怎么能“轰炸”呢?“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点,找出很多优点来赞美他。
8、教师介绍游戏规则。
9、同学们进行游戏。
10、同学们,你们玩了这个游戏,是不是对自己有了新的认识,看到了自己更多的优点了呢?把自己又发现的优点在小组内分享一下吧!
(小组再次交流,气氛热烈,教师参与其中。)
11、我们拥有那么多优点,有那么多长处,愿意在大家面前露一手吗?
先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。
(学生在小组内热烈交流)
12、愿意和大家分享成功和快乐的同学,不用举手,请自己上台吧!
(学生展示自己,有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的,有展示书法作品、绘画作品的,有翻跟斗、跳绳的……学生饶有兴趣地看表演。教师适时称赞,鼓励学生继续努力。)
17、同学们真有信心,真能干!今天,我特意写了一首小诗,送给大家,希望大家喜欢。
师(朗诵):
欣赏自己
也许你想成为太阳,也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳,就做星星吧,
在天空的一角发光;
如果做不了大树,就做小草吧,
以自己的绿色装点希望;
亲爱的朋友,欣赏自己吧!
因为你有比别人更美好的地方。
18、教师小结。
五、课外延伸:
今天收到的优点贴在自己床头,每天起床后大声地读三遍。
六、活动效果
学生通过这节课,认识到自己的优点,对学习有了信心,更爱学习了。
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