青少年如何预防抑郁症

时间:2020-08-27 12:53:38 心理疾病 我要投稿

青少年如何预防抑郁症

  抑郁症已经成为困扰许多人的健康问题,近年来抑郁症患者日趋庞大,那么青少年如何预防抑郁症?以下是小编整理的相关信息,欢迎阅读。

青少年如何预防抑郁症

  预防孩子抑郁症家长要做的六件事

  如果你怀疑孩子得了忧郁症,最好立刻寻求学校的咨询老师或是心理专家的帮助。此外,也可以在家里采用以下的方法,帮助忧郁症患儿正确地认识世界。

  1. 常常真诚地表扬孩子,并让他相信,他可以在学校里表现得很好。


  2.计划去做一些开心的事,多聊聊孩子的话题,让他们变得积极乐观。

  3.尽量遵守制订好的计划,以免给孩子带来不安情绪。

  4.多让孩子参加有助于集中注意力、开动脑筋,解决问题的游戏、活动或讨论。

  5.让孩子体验快乐的事,帮助孩子树立自信,将抑郁悲观的'情绪转变成积极肯定的态度。

  6.孩子反应慢也不要着急,要对他抱以肯定的态度。孩子越是对自己悲观、越是因遭到排挤而缺乏自尊心,就越需要你不懈的努力。

  有一点需要说的是,如果你身边有抑郁症孩子,别试图用我们自以为对的那套鸡汤去安慰他们。抑郁症患者并不同于其他病人,励志而积极的理论不仅没用,还会起反作用。

  比如,那些你说“没事的,坚持一下就好”、“生活还是要继续,一切都会好起来”的话,对他们来说,是无法感受这种安慰或者表达感激。别让错误的关心带来更多的伤害。

  青少年抑郁症病因

  遗传因素

  有结果显示家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8-20倍,且血缘越近,发病率越高。遗传因素的影响随着年龄增加而增加,女孩比男孩抑郁更易受遗传影响,青少年受遗传因素影响大于儿童。

  家庭因素

  家庭因素是导致儿童青少年抑郁的重要因素之一。有研究表明父母离异与儿童青少年抑郁有明显的关系。而父母严厉惩罚、过度干涉和保护则可能导致或加重儿童和青少年的抑郁症状。

  社会支持

  研究表明,与周围同伴的关系、人际关系的建立都与抑郁有较高的联系。

  应激生活事件

  健康状况、家庭或生活环境的突然改变也可能引起儿童及青少年抑郁的发生。

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