户外团队拓展心得体会

时间:2021-12-01 08:56:46 拓展心得 我要投稿

户外团队拓展心得体会(通用8篇)

  当我们积累了新的体会时,马上将其记录下来,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编帮大家整理的户外团队拓展心得体会(通用8篇),仅供参考,欢迎大家阅读。

户外团队拓展心得体会(通用8篇)

  户外团队拓展心得体会1

  今天的户外拓展训练让我收获很大,同时也增强了整个团队合作的意识。

  我们早上进行的一个拓展项目是挑战高空断桥:在8米高空,大约20cm宽的铁板,中间断开1.5米左右,我们要从一端跳到另一端,再跳回来,然后双脚悬空,从断桥中间下来。本来头一天完成了另一个高空项目,比这个更有挑战性,就觉得这个没有什么,可是真正去做的时候,还是感觉不一样,不过看那么多人都完成了,自己也不能示弱。别人行,我也一定行。做两个深呼吸,豁出去了,就是跳。第一次没跳好,第二次成功了,下来后教练说看看腿磕的怎么样,我说没事,一点不疼,没想到裤腿撩上去一看腿都磕青了,自己竟然完全回忆不起来是怎么磕的,这个项目我们队也是全员通过。

  第二个游戏很好玩,让我记忆尤深。a点到b点,代表你的人生,每个人从a点到b点,要选择不同的方式。而且,谁的意愿强,让谁先通过。音乐响起,大家争先恐后,迈着各种不同的步伐,有很多舞姿和瑜伽姿势都上来了,有的人甚至不惜丑化自己的形象,装瘸的,装各种动物的,也有拿出自己的绝活,倒立着的,弯着腰的,空翻的什么样的都有,真是人才辈出啊,我们五十多个人都过去了之后,教练说还要重过一次,而且以前的方法都不可以用,这回难到了一些人但最后还是都通过了。这说明什么?只要你想,你一定能找出方法。用教练的话说就是:意愿百分百,方法无穷大。

  最后一项挑战是毕业墙:我们四个队,所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面墙,教练给我们的时间限制是一个小时,问我们想挑战多长时间完成,我们开始说40分钟,后来又有人说30分钟,教练问我们有没有信心30分钟完成,我们说有,其实在说的时候心里真没底,我们一共是52个人啊,结果音乐响起,我们一个踩一个肩膀,上面教练帮我们往上拽,我们仅用了14分钟就完成的任务,教练说我们创造了一个奇迹!

  在毕业典礼上,教练先把在翻越毕业墙的时候做底座让我们踩的人叫到了台前,让我们每个人到前面去给她们一个拥抱,感谢她们的付出,如果不是踩着她们的肩膀,我们不可能完成任务。然后又让每个队选出一个最佳付出奖和一个最佳突破奖。教练给每个人发了个小礼物,获奖的人也发表了自己的感言,在这一个环节十分感人,很多人都感动的流泪了。我在台下开始还控制自己不让眼泪流下来,后来真的控制不住,眼泪哗哗的流,真是以泪洗面了。

  下午大概四五点钟返回,结束了我们一天的笑翻天拓展之旅,虽然有点累,最难受的主要是暴晒,但是收获也挺大,很开心,通过这次活动我想每一个人都会变得更加勇敢、坚强、自信,更懂得团队的配合,挑战自我能力的极限。在以后的工作中都能发挥出自己最大的潜能。

  户外团队拓展心得体会2

  风和日丽,经过人力资源部连日来的策划和组织,公司30多名员工来到苏州西山,开始了为期一天的拓展训练,户外团队拓展训练心得体会。这不是一次普通的游玩或娱乐活动,而是活泼生动又非常具有教育意义的体验式培训。这次拓展培训活动丰富,寓意深刻,除了考验动手能力外,对我们的领导能力和团队意识也是一次考验和提升,也引发了很多员工内心的思考,现将我的心得体会和感受与大家分享。

  一、团队需要核心

  在正式的拓展训练开始之前,要求分队,选出队长、取队名、选定队歌,大家都知道选择队长是首要任务,队长是队伍的核心。我们很快选出队长,并在队长的带领下完成了队名和队歌的选取。领导者具备把握方向和机会的能力,并能带领团队及时完成任务,这对团队的发展尤为重要。队长的个人魅力要对团队起到凝聚和带领的作用,同时队员也要支持和拥护队长的领导。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。

  二、团队需要合作

  “鼓舞人心”这个活动考验了大家的团队合作意识,每一个连在鼓上的绳子,都能决定下一次击球时,球的偏转方向和偏离距离,心得体会《户外团队拓展训练心得体会》。团队的力量不是某个个人的力量能够取代的,团队中每个人都必须友好协作、默契配合,目标一致、行动一致,努力和付出一致,才能达成团队目标。“龙舟接力”也同样体现了这一点。

  三、团队需要沟通

  “领导者脚步”这个活动很好的诠释了沟通在团队中的重要性。首先,团队要有适合自身的沟通方式和沟通渠道,只有积极地沟通,才能形成彼此间的信任,才能将领导的意图完完全全的贯彻到基层的操作层。同时,员工完全的领悟了领导者的意图,将领导者的构想付诸实践,才能得到领导更进一步的信任,才能形成循序渐进的沟通体系。

  四、团队需要竞争

  最后,团队还需要竞争。竞争是残酷的,竞争是勇者的游戏,有竞争才有优胜劣汰。胜利的再接再厉;失败的吸取教训,从头再来。“龙舟接力”给我们提供了一个竞争的平台。竞争调动了队员们的积极性,团队的活力来源于竞争,团队的效率来源于竞争,团队的质量也来源于竞争,团队最终的胜利也来源于竞争。竞争属于优秀的团队,优秀的团队需要竞争。

  拓展训练结束了,团队的精神仍在队员心中生长,公司也将在优秀团队的建设中迎来辉煌。

  户外团队拓展心得体会3

  第一个项目:信任背摔。

  “背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接祝不少队友出于本能的恐惧,在后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。

  第二个拓展项目:高空单扛。

  在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。

  虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女同事。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。

  在队长的带领下,我们为每一个参训的队员“加油”,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果,全队11名队员都顺利完成了这项训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

  第三个拓展项目:偷天换日

  在“偷天换日”拓展游戏时,我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案,互相补充,最后确定了最终的策略,这为成功打下了坚实的基矗一个人的智慧毕竟是有限的,如果只是某个人的一言堂,难免会有失策,也不利于调动大家的积极性。只有在民主的氛围下,大家群策群力,才能胜利。优秀的团队需要民主。

  第四个拓展项目:孤岛求生

  参训队员必须从岸边的起点,利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上,一个平台站满人后再转移到另一平台上,每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容,相互支持与紧密合作,打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂,勇创佳绩的决心和勇气。

  第五个拓展项目:穿越黑洞

  培养团队成员相互沟通、互相协作、互相激励,创造积极正上的团队氛围。

  通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练,我们感悟了许多,收获了许多:

  第一,明确目标,理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标,同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划,必然可以达到目标。

  第二,信任同事,相信集体。信任是我们开展工作的基础,我们在工作中离不开同事的协助,只有充分信任同事,相信集体,才能在需要的时候得到他人的帮助,而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。

  第三,群策群力,协同作战。个人的力量是有限的,而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时,仅凭个人的能力已经无法逾越,此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通,大家群策群力,协同作战,攻克难关。

  这次培训工作圆满的结束了,大家都深有感处,都深刻地体验到了帮助同事的责任和被别人帮助的快乐,也深刻理解到了团队精神的重要性;在今天,要想在激烈的市场竟争中立于不败之地,勇气,决心,意志和团队的力量才是真正的利器!

  户外团队拓展心得体会4

  早晨7点,所有参加培训的同事整装出发,经过一个小时欢快的旅程,我们来到了拓展训练基地――宿迁市拓展培训基地。下车休息10分钟后,随着一阵急促的哨声,大家迅速地来到大操场集合。教练为了缓解大家的紧张情绪,让队员背一首唐诗,唐诗背完后,教练为我们简单讲解了拓展培训的由来,然后大家自由组队,并要求选出团队的队长,取队名队训,选队歌,接着即开始了真正意味上的训练。

  首先进行的是“信任背摔”。

  在一个1.5米高的台上向后倒下,落在同组队员用手支起的人墙上。这种信任的心理能量来自何方,或许同组的15个成员每个人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要来自于团队的凝聚力,还有教练对团队队员专业的技术指导。当每个成员从高台上倒下来的时候,所有队员都用心用力准确地把队员接住。我想:若我上去的时候一定会得到同样用心的“接待”的.。训练进行的很顺利,每个人向后倒都表现的很放松,没有发生队员们所担心的意外。项目结束后,教练非常肯定地表扬了大家。这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发:不能光有工作热情,还需要不断提高自己的专业技能,这样才能获得病人的信任、同事的信任,更好地体现自我价值。

  第二个训练是“穿越电网”。

  虽然是一个虚拟的电网,团队精神在这个训练当中却被体现的淋漓尽致。这个训练要求全组15名成员从大小不等的的几个电网交叉形成的洞里钻过去,且不能触碰到电网,哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好,若没有队员们的努力,也是很难穿越过去的,唯一有效的成功途径就是团队协作。我不算太胖,是较先被队友抬出去的一个。钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。原来很多的不可能在大家合作帮助下,可以变成简单而且可能。当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越,蓦然回首,我们看到在电网的对面仅剩下一直忙碌到最后的队长,虽然队长过来时因电网晃动,我们被教练罚做10个蹲起,我们还是分外的感动!电网“穿越”的成功,让我认识到:团结的力量是无穷的。

  第三站是“高空踏板”。

  教练在第一堂课时问大家有没有人“恐高”,我当时没有举手,可来到训练场地,抬头看了看8米高的高台,还有高空中那两块木版80厘米晃动的木板,我还是倒吸一口凉气,觉的它是那么的遥远。轮到我爬上高台时,教练让我看周围的风景时我的心跳已经加快,两脚不自主的开始颤抖,根本就没心情看什么风景,再一转身就看到了那个在我心理上很难逾越的木板的距离,我慢慢走到了木板的边缘,眼睛看着对面那块木板,心里不断斗争着跳还是不跳,终于在队员们助喊声中的不顾一切地纵身一跳,我做到了,我跳过去了!那种成功的喜悦无以言表。站在高处也有心情欣赏周围的风景了。从高台下来后,我兴奋地对别人说没什么可怕的——是的,每个人的潜能是很大的,关键是怎么样打开心里潜能的那扇门,“勇气”二字的意义在这个训练中得到了彻底地升华。我想,人生中在面对困难的时候,我们要对自己多说几句“我能行!”多给自己一些勇气去面对困难。机会不会等人,只有鼓足勇气去争取才会取得成功。

  最后一个训练项目是翻越一面高4米的高墙。

  同样是一个团队协作精神的体现,但说实话,当我看到这面高墙的时候,我依然想,即使是依靠协作估计也难跨越!这时,男队员们开始商讨对策,最终决定两名体格健壮的男队员当柱子,其他队员站在他们的肩膀上,再一个接一个翻越过去。在大家共同的努力下,就连我们这些身材矮小的女队员也爬了上去,站在高空的瞬间,我得到另一个启示:原来在困难面前有勇气还不够,还必须有谋略!经过一天的训练,大家的勇气肯定被激发出来了,但此时不单单是勇气所能解决的,如果没有大家共同的智慧和勇气,翻越高墙只是一句空话。因此万众一心有勇有谋对一支优秀的团队来说是何等的重要。

  训练结束后,夕阳已经悄悄落山了,余辉照在每个参训队员的脸上,大家都面带笑容,我想:这就是收获的成功的喜悦吧。

  户外团队拓展心得体会5

  这次户外拓展训练,给我感触颇深,使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天,使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励。

  这是一段震憾心灵的历程,是对大家心灵的磨练,使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量,也激发了我们个人的潜能,使它得到了充分的释放,增强了挑战自我的勇气和信心。

  它告诉我们要打破传统的思维定式,开拓思路,在工作中总结失败的教训及成功的经验,建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。

  使大家尝试一种全新的生活,同时教导我们每个人要学会感激,学会宽容,学会回报,整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

  xx年4月xx年长的队友张总第一个站到高台上摔下去,这不仅是自己的勇气,更因为是他相信自己的团队,这是对我们最大的鼓舞,心往一处想,劲往一处使是工作中必不可少的,只要这样才能使工作做的更好。从这次活动我还有另外一种体会,那就是由于平时大家都在不同的岗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好的机会,让我全身心溶入到长城这个大团队中,与公司领导和同事们彼此开诚布公、交流沟通、团结互助,增进了了解,加深了友谊,这也是利于我们平时的日常工作。也希望公司多搞些这样的活动。

  没有完美的个人,但是我们的团队组合到一起就是完美的,在短短的半天时间内,我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难,锻炼体魄,磨练个人意志,增强适应能力,相互协作,形成有力的战斗团队,这才是一个大团队所需要的。希望公司多进行此类良好积极的活动,我们需要优秀的团队精神。

  户外团队拓展心得体会6

  上周末,我参加了××××拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练,在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力,体验着拓展带来的深切感悟。

  为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

  在训练场上,一开始时代精英拓展培训师就让我们做到“三个忘记”:我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了性别,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

  拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

  第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最后一定会顺利完成的。

  经过午餐时间的休整,下午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我来了!”“来吧”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

  这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与,以及各店面经纪人积极配合,当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!

  本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都胜利通过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇气走到墙壁下,开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

  “纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好“岗位主人翁”!

  这次拓展训练我们真心的感谢××××拓展培训机构,让大家体验到了平时察觉不到的同事情和团队精神,通过几个拓展项目就让大家紧密的连接在一起。下次拓展培训我们还选时代精英。

  户外团队拓展心得体会7

  虽然身上有足够的安全保护装备,伙伴们也在积极的给我加油,面对这个拓展项目,我们或多或少都会产生恐惧感,对哪些有点恐高的人来说,顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的,从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验,主要是铁盘的面积不大,站起来很不容易,往下看的话会感到眩晕,站立的过程中铁杆一直在晃动也许只是我的心理作用,跃起抓杠更是心理挑战,作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠,更不用说哪些相对瘦弱的女同伴了。一瞬间的恐惧、紧张、怀疑等各种情绪混合在一起,大脑一片空白,忽然听到一位伙伴喊了一句“加油啊,兄弟”更多的伙伴发出更多的鼓励声,那一瞬间,觉得心里暖洋洋的,身体里忽然间充满了力量一般,双腿用力向上跃起,我抓住了单杆,这是我才发现它比我想象的要近,一开始那种遥远的感觉消失了,悬在半空的时候,我的内心是踏实的,我知道有我的同伴在支持着我,陪伴着我,激励着我。

  通过这个项目我有一些感悟,所有那些看起来很困难的,似乎很难完成的事情,事实上并没有想象中那么困难。在工作、生活中,对自身对团体都要有足够的自信,拿出勇气去接受去拼搏去接受挑战,跨过心理障碍,战胜胆怯,才可以成为强者,只有能迈出第一步,就能有接受成功的希望。

  人生的道路往往不会一帆风顺,坎坷和困难多少都会有,遇到困难时,态度是很重要的,积极应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人?态度的不同可以带来不同的结果,要面对困难,就不要抱怨客观存在的困难处境,抱怨并不能带什么改变,要相信自己能行,发掘自己的潜能,拿出勇气去解决困难的,剩下的解决过程就会变得顺利。

  看到其他学员站在高柱上紧张害怕的时候,下面的我们也许会觉得“这有什么好害怕的”,当我们自己参加项目的时候,就会发现自己的腿脚不听使唤,甚至可以听到自己的心跳声都。在工作中也会遇到类似的情况,领导和员工也是处于不同的位置,站在不同位置上的人,想法和感受是不同的,面对的问题和困难也不一样。我们应该去体会和理解其他位置上的的感受,只有换位思考,才可以让企业团队的真正凝聚力。

  户外团队拓展心得体会8

  拓展项目"高空断桥",是一个高空挑战的项目,要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回,跳跃的距离为1.1米左右,当挑战者爬上9米之空的高空断桥时,心脏恐怕已经是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶,往往这时腿开始打颤,虽然穿有安全衣和系有安全绳,但是内心恐惧依然难以克服。看着下面队友信任的眼神,出发时的豪言壮语已经发出,不能犹豫了,就没有退路,豁出去了。纵身一跃,成功了!!看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后,我也爬到断桥上,直到此时我才发现这所谓的"一小步"的其实并不容易,陷入了"举步维艰"的状态,很明显我眼高手低了。

  站在高空,内心充满恐惧,腿有些颤抖,挑战失误的景象开始在我内心浮现:踩空了怎么办,跨步不够大没办法踩到对面的木板怎么办?我的内心在不断放大恐惧和困难。这时候高空架下面,培训师冲我大声喊到:"不要怕,跨过去,你可以成功的,1、2、3跳"在教练的激励下,我鼓足勇气跨到对面后,心情豁然开朗。眼前的困难并不可怕关键在于我们是否有勇气去突破,这个拓展项目,让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我这才是成功的必要条件。

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