羽毛球杀球技巧

羽毛球杀球技巧

　　相信经过大家长时间的练习，许多朋友的羽毛基本技术都有了一个很好的提升。得分并取得胜利是羽毛球比赛最终的目的，羽毛球的得分手段又有哪些呢?那么今天小编就带领大家来学习一些在羽毛球中非常使用的得分手段。这期为大家介绍的是羽毛球杀球技巧，杀球在球场上的威慑力非常的大，也是得分的利器，林丹年轻的时候也更是将杀球作为得分利器。另外，小编还为大家带来羽毛球搓球技巧和羽毛球平高球的技术。

　　在羽毛球运动中，杀球是最具进攻力的方式之一，它包括跳杀、正手杀球、反手杀球三种，三种的运用方式不同。

　　选择站位

　　跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　　起跳

　　在退到后场准备开始杀球的时候，这时候的重心一定要降到最低，然后再跳起来。就好像拳手，往回缩再打出去才会更加的有劲，在蹲下去的一刹那将手臂放到耳朵的时候，技术动作跟随着起跳的时候一起引拍向前方传递出去力量。引拍的位置相比于高远球更加的靠前。

　　向后移动

　　在准备跳杀时要向后移动。

　　正手杀球

　　选择合适的站位

　　第一站位一般要靠后，但不要超过后边线。

　　第二侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　　做好准备动作

　　第一准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。

　　第二手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　　杀球

　　首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　　头顶杀球

　　头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

　　反手杀球

　　选择位置

　　比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。

　　准备击球

　　从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。

　　反转杀球

　　在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。

　　反手杀直线球

　　如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。

　　击球后，迅速反转身体，准备防守。

　　方法

　　正手搓球

　　侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋 转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指 的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。

　　反手搓球

　　击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠 前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。

　　准备动作

　　判断是首要的。判断之后向身体右侧的来球方向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍手于胸前向来球方向伸出。

　　引拍动作

　　在伸拍的同时，左手自然后置，与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身体的右前方做引拍动作;

　　击球动作

　　选择使用搓球这项技术动作的时候，选择的位置是离网最高的地方10CM这个位置，如果太低，小编建议大家使用挡网技术。这个时候手臂向外，还是使用小劲，用手指夹住球拍，这个时候球拍应该拿着是很灵活的，如果拿的不灵活，那应该是握拍的方法不对。利用小的力量切侧面底部。

　　常见错误

　　搓球是比较细腻的手部技术动作，在没有教练指导的情况下，业余爱好者自学很容易养成各种各样的错误动作。根据我的观察，主要有三种。

　　错误一

　　搓球时，很多初学者靠手臂发力击球，造成控球不准确。

　　纠正方法

　　一些专家也认为可以用手臂控球，但我认为手指的感觉比手臂的感觉更好，控球能力要强。初学者应该体会利用手腕、手指发力击球的动作。

　　错误二

　　搓球时，拍面触球角度过正，造成球旋转不够，降低了对方的回球难度。

　　纠正方法

　　搓球时，注意正手要切削球的右侧部位，反手要切削球的左侧部位。

　　错误三

　　握拍太紧，造成控球不准确，影响球的旋转度。

　　纠正方法

　　我经常跟队员说，比如你手中抓一只小鸟，握太紧，鸟就可能死掉;太松，鸟就飞了。握拍也是一个道理，过紧，动作偏硬，控制球就比较差;过松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量适中，拍柄与掌心间留有空隙。

　　平高球的弧线较高远球低、速度较高远球快。这是一种在较主动情况下运用的击球技术。

　　在实践中，质量较高的平高球常可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，回球质量差，从而为己方更有力的进攻创造机会。在与基本技术较差、步法较慢的对手对阵时，一个突然的高远球往往会使对方后退不及而失分。

　　动作要领

　　同击高远球一样，只是在击球的一刹那，用力主要是向前方，使击出的球的弧线较低。

　　同击高远球一样，平高球也可以用正手、反手或头顶击球技术来完成。其动作要领与正手、反手或头顶高远球一样，所不同处时最后用力主要向前方，而不是向前上方。由于平高球弧线不高，如果使用不当，易被对方拦截。

　　所以，在实战中不管用哪种方法击平高球都应注意。

　　如果是打直线平高球，则弧线可低些;若打斜线，则要高些;当对方在网前被动挑高球后，由于回场步法调整一般较慢，这时，可用较低弧线的平高球去袭击其后场，往往可以获得很好的效

　　平高球是飞行弧度比高远球弧度低，其高度以对方起跳拦击不了为准的一种进攻性球。

　　这是一项身体处在主动情况下所采用的进攻性技术，在比赛中该技术使用频率较高。

　　由于平高球的速度快、突击性强，如能选择适当的时机运用高质量的平高球攻击对方后场底线两角，配合前场小球调动对方，效果极佳，常可为自己创造有利的进攻条件，是主要的进攻技术之一。

　　同击高远球一样，击平高球技术也有正手、头顶和反手三种击球法(比较而言，正手和头顶两种更常用)。

　　在实战运用中，击球弧度的高低是平高球技术的关键，如出球弧度太高，则速度慢，达不到突击进攻的目的;击球弧度太低，则易被对手在半场起跳拦击，反而使自己陷入被动。

　　为此，在实战中要根据不同的对手而选用不同弧度的平高球，才能达到有效攻击对方的目的。

　　在比赛的时候，对于对面会过来的球，要灵活的运用技术动作，用不同的思想战术去回球，这样对面就会摸不着你的球路，从而在比赛中让对手的比赛节奏可以得到很好的破坏。

　　下面是面对高远球、平高球和平快球时，我们采取的不同接球战术。

　　接高远、平高球

　　对方发来高远球或平高球时，可用平高球、吊球或杀球还击。

　　一般说来，接发高远球是一次进攻的机会，还击得好，就掌握了主动。但初学者常因后场技术没掌握好，还击球的质量较差，以致遭到对方的攻击，因此必须要提高后场进攻技术。

　　接平快球

　　对方发来平快球时，可用平推球、平高球还击，以快制快，由于接球方还击的击球点比发球方高，若下压得狠些可以夺取主动。

　　还可以高远球还击，以逸待劳。但不能仓促还击网前球，因为如果击球质量稍差，有可能遭受对方的进攻。

　　方法

　　准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上;左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前;右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前侍球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。

　　击球动作左手放球的同时，持拍手前臂内旋，带动手腕展腕由后向前作回环半弧形挥动，击球时屈指收腕发力，闹反拍面向前上方将球击出。

　　击球后的动作以制动动作结束发力，并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。

　　看了这些技术动作的介绍是不是觉得羽毛球的内容真的太多了，别着急，羽毛球的技术还有很多，羽毛球的战术思想在以后的文章中，小编还会和大家进行讲解。羽毛球的运动由来已久，发展到今日，已经越来越正规，而且经过很多代人的刻苦钻研，羽毛球的技术动作也变得越来越成熟。对于后辈的我们，只需要模仿前辈钻研的动作就好。要想练好这些技术动作，还是贵在刻苦坚持的锻炼。

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