拉丁舞形体基本动作要点

时间：2023-03-30 18:10:42 形体培训我要投稿

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拉丁舞形体基本动作要点

　　拉丁舞一种高尚的娱乐活动。它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材，陶冶性情、娱悦身心。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。下面是小编为大家分享拉丁舞形体基本动作要点，欢迎大家阅读浏览。

　　一、摇摆自如小蛮腰

　　技巧

　　A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。

　　B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。

　　C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。

　　特色曲线美的视觉焦点

　　二、电动马达翘翘臀

　　技巧

　　A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。

　　B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。

　　C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

　　特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心

　　三、由手到脚的力量爆发

　　技巧

　　A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

　　B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。

　　特色展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

　　四、狂野甩头

　　技巧

　　A：以头顶为甩动的使力点。

　　B：配合节拍，重拍时甩出，并停住

　　C：勿做成像转头般的慢动作

　　特色夏奇拉飞扬的头发狂想曲

　　五、诱人的自我碰触

　　技巧

　　A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

　　B：常常练习即可习以为常

　　C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。

　　特色极富自恋的致命吸引力

　　姿态要领：

　　1、收腹

　　2、后背挺直 3、身体略微前倾 4、身体重心在前脚掌上

　　头部要领：

　　1、耳朵应与肩部在同一直线上

　　2、脖子前后保持挺直

　　3、下鄂保持水平

　　肩部要领：

　　双肩保持下沉

　　胸部要领：

　　挺胸显露自己的自信

　　眼睛要领：

　　眼光应该是向前直线看去，显示出信心和力量

　　臂姿要领：

　　1、轻松、弧形的手臂

　　2、保持手臂逐渐下斜

　　手的姿态要领：

　　拇指和中指距离较近

　　脚位要领：

　　脚趾尖略微打开，约为1/16弧度

　　脚踝要领：

　　1、两脚踝骨相靠

　　2、总是在两脚的内侧舞蹈

　　膝盖的要领：

　　1、膝盖在动作中要向内扣

　　2、大腿之间不能有缝隙

　　身体中段要领：

　　1、动作源自于肋部

　　2、手臂动作总是胳膊肘先行，再到手腕和手

　　胯部要领：

　　屈膝同时扭胯部

　　肋部腹腔要领：

　　从后背看有"S"形的身体曲线产生

　　头部定点要领：

　　1、眼睛保持盯在某一点上

　　2、在转的时候，尽量留头

　　转的要领：

　　1、在准备转时，让身体重心在前面屈膝腿上

　　2、一个胳膊肘向前，另一个胳膊肘保持在一个水平面

　　3、在两脚碾转时，两脚都要接触地面

　　4、眼睛应看前方

　　身体中段要领：

　　1、动作是从身体中心发散出去，手臂总是通过身体中心传出韵律，并不单独动作。

　　2、手臂动作总是胳膊肘先行,再到手腕和手。

　　上肢要领:

　　1、肩部下沉,打开,露出漂亮的锁骨

　　2、头部向上拔,下颚抬起

　　3、目光向前平视

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