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拓展项目高空秋千
高空秋千是拓展中常见的器械之一，是一种高空拓展器材，此拓展器材主要是培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。
项目规格：
宽6米×高12米 钢管规格：φ219 δ4 材质：Q235
项目构造：
1、 两根立柱之间连接横梁。
2、 横梁上方下垂四根钢链，分别连接两块钢板。
操作方法：
1、操作者上秋千时要站在秋千的中央，两手握紧两侧绳索。
2、主要依靠腰腹肌的伸展和收缩，开始慢慢加力。
3、可以通过反向用力使秋千停下来。
4、助手通过收放两侧的绳索帮助控制方向和高度。
项目目的：
1、增强个体的身体协调能力和平衡感。
2、培养自我挑战，战胜心理恐惧的能力。
3、锻炼意志品质。
4、培养个体的勇敢精神。
注意事项：
1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。
2、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。
3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。
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