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滑雪姿势要领
大家的知道滑雪，这是一项动感强烈，很赋予刺激的体育运动。对滑雪有兴趣的你知道滑雪的乐趣在哪里吗，知道滑雪的姿势和技巧吗？还是对作文一筹莫展吗？下面是小编整理的滑雪姿势要领，仅供参考，大家一起来看看吧。
滑雪姿势要领
滑雪姿势一：速度滑雪
速度滑雪大都在丘陵地带进行。滑行时重要依靠双脚蹬动雪板并借助雪杖的支撑前进。速度滑雪的路线较长，经过的地段也比较复杂。运动员需要穿梭山谷丛林，有时艰难地登坡，有时又轻快地滑降，沿途的景致多样
滑雪姿势二： 回转障碍降下
分大归转、小回转两种。这两个项目是技巧性很高，速度很快的运动项目。运动员从山上往下滑时，必须左右回转，逐一穿过用一些旗杆组成的障碍门。拍摄回转阻碍降下
滑雪姿势三： 快速降下
快捷降下也是由山上去下滑行的一种项目。降下的途中有一定的起伏地带，旁边不任何妨碍物。
在雪地拍摄，因为雪面反光很强，拍摄时最好加用橙或黄滤色镜，以减低反差，并突出雪的质感。
初学者滑雪步骤
1、首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2、对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。
3、两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边(即立刃)，以这种姿势试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
滑雪最基本动作详解
一、如何选择安全摔倒：
(1)向下蹲。
(2)向身边两侧倒。
(3)向山的上侧倒。
(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
二、摔倒后如何站起来：
(1)轻微活动一下身体，检查是否受伤。
(2)确认滚落线方向。
(3)将板举向空中后向山下侧放置
(4)双板平行并与滚落线垂直。
(5)曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
三、如何掌握平行移动技术：
(1)双板平行与滚落线垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
四、如何掌握八字行走技术：
(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。
(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
五、如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。
(1)首先利用八字行车技术在半坡站住
(2)板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。
(3)当坡下板移至与滚落线垂直时停止。坡上板移至与坡下板平行。
(4)板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。
(5)当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
六、上拖牵方法：
使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在双腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。
七、下拖牵方法：
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。
滑雪小贴士
滑雪鞋：滑雪是一项速度很快的运动，滑雪的技术动作主要靠脚来完成，对鞋的要求是很高的，鞋必须合脚，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，穿好滑雪鞋，应感到鞋紧裹在脚和小腿上。
滑雪板：初学滑雪者，一般应使用短一点的滑雪板，先生们应使用170——180mm的滑雪板，女士应使用160——170mm的滑雪板，这样能更容易地学习一些滑雪动作。在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。
雪杖：它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身的。一般雪杖的长度在90——125cm。
滑雪服：应选不透水面料的，保暖性好的雪服，不然滑雪时很容易弄湿衣服。
滑雪眼镜：在晴天里、雪道上的雪会反射太阳光，使人感到光线很强，所以需要用滑雪镜挡光，同时滑雪镜也起到挡风的作用，使人能看清雪道，便于滑行。
手套：滑雪手套应选不透水面料的，保暖性好的手套，不然滑雪时很容易弄湿手套，高山滑雪的基本姿势与平衡。
正确的滑雪姿势
【上半身姿势】
上半身的姿势决定了整个身体的重心位置
1、上背微弯，肩膀应该超过滑雪鞋前端
2、两臂不要太过张开，自然下垂
3、手腕应保持在身体前方，不要太高也不要太低，根据滑雪时的速度进行调整
4、为了防止雪板前翘，需要防止上半身后倾
5、小腹要有用力的感觉
6、肩膀需要超过脚尖
【下半身姿势】
1、小腿前倾，施力于雪鞋上
2、防止臀部后倾，拖后身体的重心，应保持前倾姿势
3、转弯时，双脚同时施力于要转弯的方向，并保持前后交错
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