高尔夫心理素质的训练

高尔夫心理素质的训练

　　高尔夫虽然是一项以技术为主的运动，但亦颇受心理因素和精神状态的影响，下面就为大家介绍一下高尔夫心理素质的训练方法!

　　1准备：

　　找出自己的弱点，增强练习。知道自己的弱项，在练习场做针对性练习。

　　2击球前例行动作要一致。

　　不管在多大压力情况下，击球之前的惯常动作一定要做完整，否则会影响整个挥杆节奏，尤其是有各种干扰的情况下。

　　3控制自己的情绪，保持平静。

　　任何时候都不要心慌，要以平和的心态对待外界的干扰。

　　4想象球的理想飞行轨迹。

　　这是一种心理暗示，在心理描绘球的线路。

　　5瞄球时要集中精力，千万不要被旁边的东西所吸引了。

　　6接受自己打出的每一球，不管是好是坏。坦然接受自己的任何击球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同组球员、球童，不要以各种借口为自己开脱。

　　7积极乐观的看待一场高尔夫。

　　8保持学习的态度。

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