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润物细无声-浅谈心理周记的育人功能
[论文摘要]本文通过心理周记与学生进行沟通，及时了解学生心态和学习、生活中的困难，为学生摆脱心理困惑、走出心理迷茫；心理周记架起了师生沟通的桥梁，和谐师生关系；帮助学生正确认识自我，学会处理问题，达到自我完善的初步效果。
[论文关键词]疏导 沟通 和谐
一、“心理周记”的提出
我校是民办高中寄宿制学校，我校学生不管在成绩上还是日常行为规范上与本市其他学校的学生相比都有较大的差距。究其原因，主要是家庭教育与学生本人思想出现了问题。
据不完全统计，单亲家庭占全校的15%左右，而离异家庭占全校的20%左右，“暴发户”的家庭占15%左右，而家长小学毕业的占60%左右，初中毕业的家长占30%左右，大专毕业的家长只有5%左右。
为了学生的健康成长，所以我校对学生严格管理，强调量化，强调与学习成绩挂钩，主张半军事化的封闭管理等。虽取得一定成效，但也发现管得过“死”，对学生缺少人文关怀，拉大了师生间的心理距离。
为了学生健康的成长，我校推行了“心理周记”的德育活动。心理周记以其时间的固定性、周期性和交流的全面性、所占学生时间的短暂性等特点，有效地弥补了师生谈话活动的随机性和不全面性，构筑了师生心灵碰撞的平台，并以此为钮带，使师生共同拥有了一个心灵接触的世界，也是班主任应对学生闭锁心理的极好对策。
二、“心理周记”的实施
（一）明确心理周记的内容
通过班会课向同学们说清楚为什么要写周记，以及写周记的内容及要求。
1、周记的內容：可以谈同学任何想谈的事。不论古今中外，不论天文地理，不论事情大小，不论是自己还是他人，但应该侧重在身边人、身边事。可以采用自由命题，也可以采用班主任命题。像“我看老师”“谈课堂纪律”“期末迎考倡议书”“我给老师的几点建议”“夸夸我的同学”等等。
2、讲清写作的基本要求：
（1）每篇不少于200字。
这个标准很低，同学们的周记常常超过了这个标准。要以写作文的态度认真对待每次周记。
（2）要记录真实情绪。
心理周记所记录的内容，必须是自己真实的心理活动与情绪反映。这样的益处有两个：一是真实的记录可以避免心理问题严重化。我们每个人都有心理压力，也都存在各种各样的心理问题，如果把那些心理压力和恐惧、焦虑、痛苦等情绪埋藏于内心不加以宣泄，就容易使自己的心理问题泛化，会产生心理障碍，甚至是心理疾病，影响我们的身心健康。相反，如果把自身过大的心理压力和不良情绪用心理周记的形式记录下来加以表达，便可释放自身的心理压力，宣泄不良情绪，避免了心理问题。二是真实的记录可以使自己的心理问题明朗化。每个星期把自己所担心的、烦恼的问题写在周记本上，可以使自己的心理问题明朗化，有利于自己找出有效矫治途径。
（3）要善于分析总结。
通过每周写心理周记，你可以对自己是怎么过、过得怎么样有个清醒的认识。同时，也可以根据心理周记记载的情况，一个月或是半年，对自己的心理状况进行总结和分析，自己那些方面进步了，那些方面还需要改善。进步的地方可以增加自己的自信心，不足的地方可以使你明确目标，激发你的努力动机。
（4）要善于观察思考。
写心理周记，在记录自己情绪变化的同时，也要注意观察周围的人，留心他们在处理某些问题的做法，记录下自己与之相同或不同的感受，培养自己分析、思考能力，以提高自身对生活的适应能力，促进心理的健康发展。
（二）做好心理周记的保密工作
“要懂得在集体面前抖落青少年的隐私和心事，是一种最严重的刺伤青少年心灵的惩罚。”一开始，学生也常在心理周记中写有这样一句话：“请老师替我保密。”对学生的隐私教师要严加保密，不可作为秘闻四处传播。学生也把自己的周记本要么上锁，要么带回家中，不让第三者知晓其中内容。为了减轻学生的心理负担，周记的收发，笔者从不让他人代劳，否则，践踏了自己的承诺。没有兑现的诺言就会变成一句空话，就会失去学生的信任，增加他们对你的反感。由于笔者从不“泄密”，一部分原先持观望态度或开始时仅做表面文章应付了事的学生，久而久之也愿意在心理周记上尽情地倾诉了。
（三）及时做好心理周记的批阅工作
对学生在心理周记里提出的问题或流露出的心态，笔者坚持“有问必答，有写必解”的原则，工作再忙也要将此放在心上。周记一般周日上交，周三就发还学生，并且每本都有批语，在这一点上，我认为我一直坚持做得较好，所以充分发挥了周记的作用。批阅时，周记中的错别字我也从不放过，给予纠正。同时还采用激励措施，好的表扬，打“★”号，在班级朗读等等。除了限时整体上交心理周记外，笔者还接受学生提出的一些“额外”要求：如有学生有心事急于要与老师交流可随时上交心理周记。
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